てーさんちのプレハブ小屋

ニューマシーーン

このところ、バッチフラワーレメディを集めることに精をだしていてあんまりアロマテラピーの方は新しいネタがなかったのですが、そういえば「11/3はアロマの日」ってことで日本アロマ環境協会が11/3～9までアロマテラピーフェアをやってたんでした。

ということで、昨日病院に検査に行ったかえりにフェアをやってるプランタン銀座へふらふらと足を運んでみました。
ひやかしに行っただけのつもりだったんですが、New Item をゲットしてしまいました。

じゃん！

フレーバーライフ社の超音波式アロマディフューザーです。わたしがアロマテラピーにはまったのは初代ディフューザー（通称　ネズミ男）を購入したことに端を発しているわけで、そりゃもうお世話になったのですが、多少難点もあったりしたのです。

このニューマシーンは

　・最大９時間運転可能（50分、2・3・5・7・9時間の６段階）
　・水と精油を入れるカップ部分が取り出せる（替えカップ６こつき）

るるる～。

水入れられる量はそんなに変わんないんだけど間欠運転の種類が豊富なのが嬉しいです。風邪で寝込んだときの９時間運転は嬉しいナリ。
スイッチいれてからしばらくは運転が安定しないので霧がでてくるのはちょっと遅い（10～15分後）のですが、香りはすぐに立ち昇ってきます。

ということで、きたるインフルエンザシーズンに今年はニューマシーンで挑みます。

すっきり！

なんか今日は一日だる～、で何をするのも億劫。先週飲み会が多かったせいでしょうか。そんなに飲んでないけどねぇ。あまりにもやる気が出ないので卵油サプリとバッチフラワーレメディのオリーブとホーンビームを飲みながら、だらだら洗濯など。

夜になってもなんかやっぱりだるい。あ～。なんかむくんでる感じだな～と思ったので解毒じゃ！と思い、久々にアロマテラピー＆リフレクソロジーのマッサージやりました。

まず、たらいにお湯をはってジュニパーベリーの精油を入れて足湯。気持ちええ～。そのあとは、スイートアーモンドオイルにゼラニウムとローズマリーの精油を入れて足の裏をうにうに。なんだか１箇所ものすごく痛いところがあって、これはなんの反射区でしょ？と本を見てみたら・・・「膀胱」でした。(^▽^;うーん。やっぱり解毒が必要だったのかな。「肝臓」と「腎臓」も、うにうにするととても気持ちがよかったです。そしてかかとと足首をうりうり。最後は手にあまったオイルをふくらはぎのほうにのばしあげながら完了。

すごいすっきり～～！！気持ちよかった。

かえるの子はかえる

昨日、ひさしぶりに実家にいったら父が「ちょっと来て」というのでのこのこついて行ったら、「これもってかねーか。」と古い薬品箱をひっぱりだしてきました。

父は化学科出身なので、昔から薬品・香料の類はいっぱい持ってました。昔はいつもポマードを自作していて、その香り付けにいろいろな香料をビーカーで調合したりしているのを隣で眺めているのが結構すきでした。最近はすっかりそんなこともやらなくなったのでもう使わないから欲しかったらやる、とのこと。やる、って言われてもなぁ。（＾＾；

「お前なんとかテラピーとかいうのまだやってんのか？」
「やってるよー」
「これ使うんならもってっていいぞ」
「んー、アロマテラピーでは香料はつかわないんだよねぇ」

こう答えるも「もし使うんだったらもっていっていいぞ」と５回くらい言われ、頑なに断るのもなんだかさみしいのでいくつかもらってくることにしました。（＾＾；；；精油の成分覚えるのに似たような名前が多くて覚えられないので、ちっとは勉強になるかなぁ。あと、子供のころの懐かしい記憶もちょっぴり手伝ってもらってくることにしちゃったはいいが、なんともたよりなげなてんぷらのつゆ入ってましたみたいなプラ容器に小分け（笑）。

「こ、これ、溶けない？？」
「溶けるかなー。溶けるかもしんねぇな。」

そろりそろりと家まで持って帰ってきて、とりあえず容器自体は溶けなかったんですが、ふたの隙間とかから漏れてきてかなりすごいニオイです。このまま保管はどう考えてもヤバイのでうちにある限りの遮光瓶かき集めてなんとか移し変え完了。あー、また遮光瓶買ってこなくちゃ。しかし、この香料たち、どう考えても３０年前からあると思うんですがだいじょぶなもんかねー。（＾＾；？ところで何に使おうか。。。うーむ。

オレンジ＋ラベンダー

昨日は風邪気味で体中がやな感じだったので、思い切って会社をおやすみして、風邪を治すことに専念しました。やっぱり風邪はひきはじめが肝心です！集中攻撃して１日で治りました。

このところ、精油を焚いたりする余裕もなんとなくなかったのですが、昨日は寝るのが仕事だったので、ひさしぶりにアロマ加湿器でもくもくしました。風邪のときの定番といえばティーツリーとユーカリなんですが、昨日はどちらかというと体中がこわばっている感じだったのでリラックスを目的にオレンジ＋ラベンダーにしました。いやー、効果抜群でした。日中も寝てたので夜寝られないかなーと思ったのですが、夜も焚いたらにおいをかいでうつらうつらしてる内に寝てました。。。

「寝つけない」ストレスってやですよね。アロマテラピーは寝つけないときのイライラには本当に最適です。匂いをかぐだけでふぅ～～っとストレスがなくなります。うっとりしてると寝ちゃうんです、これが。。そろそろスィートオレンジが無くなります。買いにいかなくちゃ。こんどはマンダリンにしようかなー。

かなしい納得

最近どうも体調がいまいちで、忙しいのにとっとと帰ってきちゃってます。のーん。すみませぬ。

リップクリームがきれていたので、昨日１００円ショップにいったついでに買ったんですよ。１００円だし、とよく見ないで買ってきたらメントール無配合。がーん。メントールギンギンが好きなのに何やってるんでしょう。そしてハーブの香りって書いてある。嫌な予感はしたのですが、案の定、香料キツくてのどが痛い・・・。しかもヘンな匂い。この匂い、どっかで嗅いだことあるぞ、なんだっけ、なんだっけ。。。。

ってずーっと考えていたのですが思い浮かばない。ふと、これは突き止めないほうがいいような気がする、と思って考えるのをやめた瞬間、思い出しました。

○ンチョールの匂いでした。しくしくしく。もう使えない。えーーーん。

洗い物

今日はずっとやろうと思ってのばしのばしにしていたアロマ関係の容器の洗浄をしました。こんなにためんなよ、って感じですが。めんどくさいんですよねー（笑）。

このところちょっと仕事が忙しかったりして、少しお疲れモード。こんなときこそアロマテラピーじゃないですか、と思うのですが、あ～、容器洗ってないし（爆）とか。。。精油の原液とか、オーデコロンなんか入れてる分にはそれほど洗うの大変じゃないのですが、マッサージオイルなんて作りおきした日には、なかなかきれいにならないんですよね。毎度おなじみポーランド産９７°のウォッカで３～４回ゆすいでるのですが、皆さんどうしているかなぁ。細かいところが届かないからとにかくシェイクするしかないので、中性洗剤使ったら残留しそうだしなぁ。

生活の木のロールオンタイプのアトマイザーはマッサージオイル入れるとちょー便利！なんですが、洗うのがこれまた一段とめんどくさかったり。わたしのようなめんどくさがりはどうしたらよいのでしょう。つくりおきすんな、ってコトかなぁ。だいたい５ｍｌに１滴なんで、全部使い切れないんですよねぇ。

とりあえず乾いたら会社にユーカリ＆ティーツリーとラベンダーをもってゆくのだ！

Merry Christmas!

ということで、クリスマスイブでございますね。いつもの週末と変わらないグダグダな一日でございますが、クリスマスっつーことで、フランキンセンスの精油を焚いております。

イエスキリストが誕生したときに東方の三賢人がお祝いにもってきたのが、黄金と乳香（フランキンセンス）と没薬（ミルラ）といわれています（って前にも書いたよねぇ）。

みなさまよいクリスマスを！

今日は徹底的にダメ

今日は根こそぎ体調悪かったので（？！）一日中じっとしてました。家事の半分以上よしけんさんがやってくださいました。ありがたいことです。

そんなわけで一日中家にいてエッセンシャルオイル焚きっぱなしでした。今日はこんな感じ。

・クラリセージ＆ベルガモット（ちょっとアールグレイに似た感じ）
・オレンジ＆ゼラニウム（ゼラニウムが多すぎた…）
・オレンジ＆マージョラム＆パイン（やわらかくすっきり。好きなブレンド）
・フランキンセンス＆ラベンダー＆グレープフルーツ（初めてやってみた。いい感じ）

すこし前に買って来た「フレグラント・マインド」という本を読んでます。アロマテラピーと心の治療を中心に、アロマジェネラ（アロマ分類学）について論じてある本です。

　自分を甘やかし、自分のために良いことをしなさい。それはけっして罪ではありません。
　自分自身を幸福にすることは、私達の責任とさえ言えるでしょう。
　あなたが幸福ならあなたの周囲の人々も幸福になるのですから。

だそうです。いいこと言うなぁ。でもこれは自分に厳しい人に言ってるんだよね。あははは。（＾＾；

個性的なあなたに

さいきんModern Organic Productsのミックスグリーンシャンプーというのがお気に入りになったのですが、どこへ行ってもお試しサイズしか売ってな～～い！ぶつぶつ。
と思っていたら取り扱っているサイトを発見。（＾－＾）早速たのんでみました。わくわく。

で、そのサイトで扱っている他のもので、DEMETERってフレグランスのブランドがあったのです。アールグレイの香り、とかジントニックの香り、なんてあって、ちょっと欲しいかも～、とか思っていたのですが。

・・・やっぱありましたよ、ヘンテコなのが。

　　スシの香り。

スシ・・・。すし太郎みたいな感じ？サバの押し寿司とかちょっとやだなぁ。にぎりでも困るけど。誰か買いませんか。昔買った印度カレー味の歯磨き粉に匹敵するかも。

ありがたい壷購入

このところ家のことが全然できてなかったのですが、ようやく懸案事項の掃除ができました。うれしい。トイレも掃除したし、洗面所の蛇口もカビキラーしたし、自己満足。

先日、念願のジュリークのアロマポットを買ってしまいました。わー、買っちゃったよ。

ひとつひとつ手作りなんだそうですよ。ご利益あるかなー。（＾＾）
それにしてもろうそくって結構すぐ無くなっちゃうのね。１日焚いてたら１個使い切っちゃった。買いにいかなきゃ。

柑橘系精油推進月間

わたしがアロマテラピーにハマるきっかけになったアロマ加湿器（通称ネズミ男）ですが、最近使い始めにぶおーーーん、ぶおーーーんってヘンな音がするようになっちゃいました。むむぅ。しばらくするとおとなしくなるんですけどねぇ。

今年の初めごろに買った精油でまだ残ってるのが結構あるんですよね。それも柑橘系の。柑橘系の精油の保存期間は半年程度、ってことなので、現在１代目のグレープフルーツとスイートオレンジをこのところ積極的に使用中。同時期に買ったイランイランは全然減りません。。一回、ものすごく動悸がはやくて躁っぽくなったときにイランイランとクラリセージをブレンドしたら落ち着いたことがありましたけど。。血圧降下作用があるんですよね。でもこのときだからこそアリなブレンドでした。普段はやっぱりあんまり好きじゃないみたいですねぇ。

ということで、今はグレープフルーツとパイン（松）のブレンドをもくもくしてます。すっきり系です。今日の風呂は何にしようかな。たまにはローズ＆パチュリでもいってみますかね。

アロマテラピーフェア2005

アロマテラピーフェアということで、プランタン銀座まで行ってきました。
たくさんのメーカーやブランドがブースを出してました。こんなんゲットしてきました。

素焼きアロマポット　（ニールズヤード）
アロマポット用キャンドル　（ニールズヤード）
本「フレグラント・マインド(バレリー・アン・ワーウッド著）」　（フレグランスジャーナル社）
和精油トライアルセット（月桃、シソ、柚子）　（生活の木）
ラベンダー精油オーガニック　（フレグラントテラピー）

（緑色の袋はおまけでくれました。アロマ環境協会製のえこバッグらしい。）

普段でくわさないメーカーもいっぱいあってあちこちでくんくんしてきました。今日はラベンダーに的を絞っていたのですが、そんなにラベンダーばかり嗅いでたらくらくらしますって。(^^;
しかし、LaCASTAはどこにいってもサンプルいっぱいくれるなぁ。そろそろサンプル使い切るな～と思ってたらまたもらっちゃいました。(^-^)

アロマポットとキャンドルは本当は自分用に買ってきたのだけど、やっぱりおみやげにしようかなぁ。。。今月憧れの人にお会いできそうなのですよ。無事にあえるかどうかわかんないけど、会う権利は今日獲得してきました（サイン会の整理券）。うふ。

今日は何の日

11月3日は何の日でしょう？

正解はアロマの日です。ってナンじゃそりゃ！ってお怒りの方もいらっしゃるでしょうか。誰が決めたんじゃい、って日本アロマ環境協会さんが決めたみたいです。全国各地で今週はアロマウィークってことでイベントをいろいろやってるみたいですね。ちょっとでかけてみようかなぁ。

今日は喉が痛いのでティーツリーでうがい。

反射区

きのう、風呂上りにリフレクソロジーの本をみながら足裏マッサージをやってみました。

足揉んでるだけなのに不思議とすっきりするもんですね～。１個の細胞から分裂してって今の自分ができあがってるのね、って感じがします。調子悪いところ痛いし。不思議～。横隔膜ラインはなでるだけでも気持ちいいです。とりあえず「首のこり」マッサージと「便秘」マッサージをやってみました。(^^;ちょっとずつ覚えよう。

フランキンセンス風呂

ひさびさにアロマネタにしようかな。

今日は風呂にフランキンセンスを入れてみました。いつもなんかしらブレンドしちゃうんだけど今日は生一本にしてみた。

いや～、フランキンセンス、風呂に合いますね～。香りも結構残るし。やはり風呂はウッド系が抜群ですね。サンダルウッドはあまりにいいにおいで瞑想モードにはいっちゃいますけど、フランキンセンスはもう少し爽やかな感じかな～。

さて、これから風呂に洗濯物を干すのだ。

ハーブティー

今日は無事に病院いってきました～。
帰りにハーブティをゲットしてきました。

左側が「頭ズキズキ」用、右側が「のどイガイガ」用です。

「頭ズキズキ」
　ペパーミント、レモンバーベナ、レモンバーム、オレンジ、フィーバーフュー、ホワイトウィロー

「のどイガイガ」
　タイム、レモングラス、ローズヒップ、マローブルー、オレンジ、マレイン、ギンコウ、レッドクローバー

夕方頭痛くなりそうだったので、さっそくズキズキの方を飲んでみました。ペパーミントがスーッとした飲みごごちでさわやかです。その後寝てたら鼻水がとまらなくなっちゃいました。しゅん。。。

夜はリハでしたが、終わった後ノドがいたくなっちゃったのでこれまたさっそく「のどイガイガ」用を飲んでみました。こちらはレモングラスがさわやかな感じ。しかし、葛根湯きれてきたらまた鼻水が出てきたなぁ。ほんとに風邪ひいちゃうな。ちゃんと飲もう。

水虫スプレー

今日は、友人にあげるマッサージオイルとよしけんさんの水虫スプレーを作りました。水虫スプレーは予定になかったんですが、かちゃかちゃやってる隣で「これ水虫かなぁ」というので覗いてみたところ、足の指の間に穴があいてます。。

う～む、これはいけませんね、ということでまずはパチュリ＆ラベンダーでフットバスをしてもらい、その後にウォッカにティーツリーとユーカリとラベンダーを加えた定番＆最強の殺菌スプレーを作りました（ラベンダーをレモンに替えるとマッキンブレンドになります。（＾＾；；；）
明日からまた出張だそうで、もってってもらうことにしました。なおるかな？？

やっときたぞ

今日は選挙に行った後うちに帰ってきたらすごい雨が降ってきました。おでかけしようかと思っていたけど、この雨、、ちょっと待ったら止むかな？と居間の冷房を避けて寝室でごろごろしていたら真剣に昼寝してしまいました。。。(_ _)

きのう、ようやくアロマテラピーアドバイザーの認定証がきました♪

まぁ、ここまでは独学でもちょっと勉強すればとれる、ってことなんですね。。インストラクター資格は来年ですかね～。とくに目標があるわけではないのですが。おもしろいんだもん。

ジン、ジン、ジン・・・

今日、会社から帰ってきたらよしけんさんが家にいたのでびっくりしました（笑）。びっくりすんなって。帰ってきてるならモンブランプリン２こ買ってきたのに・・・（爆）。

今日は日本橋に寄り道してまた仕入れしてきました。

欲しいと思いつつずっと手に入れてなかったジュニパーさんです！すっきり系の代表格ですね。ヒノキ科の植物の果実からとれる精油なんですが、お酒のジンの香りづけに使われることで有名です。むくみなどの滞留を排出する作用があるものとしてまず最初に名前があげられる精油です。

ゼラニウムは２本目です。最初は美健というメーカーのをかったのですが、そこのメーカーは全般的に香りが甘めな印象があります。今日買ってきたやつは甘い中にももう少し草独特のエグみが感じられる香りです。

メーカーによって本当に香りは違います！もっというと品種や産地や収穫時期で違うということみたいですが。ロットによっても違うそうです。大げさな、と思うかもしれませんが本当に違います。確かに、おなじ農家でとれたみかんでも早生みかんは香りが強いとか、ことしは豊作だとかで味や香り違いますモンね。当たり前といえば当たり前ですね。

この精油はこっちのメーカーの匂いが好きだけど、あの精油は別のメーカーの方が好き、ということが本当に多々あります。ということで、最近は通販で精油は買わなくなりました。

「生活の木」日本橋店は、よほど高価なものでない限り、売っているロットと同じロットのテスターが置いてあるので、その点は安心です。テスターが乾ききってすっかり変質しているお店とか結構ありますからねぇ。。

変質で思い出しましたが、５月ごろ作製したコロンをひさびさにつかったら変質してました。ギャー！やっぱり何ヶ月ももたないらしい。特に変質しやすい季節ですしね。。

ということで、マッキンさんとちびっくさん！！（名指し。（笑））

まったりオフでお持ち帰りになったブレンドは使い切っていただけましたでしょうか？まだ残っている場合、匂いが変わっていたら即刻流しに捨てましょう。大丈夫そうでも拭き掃除に使うなどして使い切っちゃってくださいね～！

ふしぎなマジョラム

シャンプー前にマージョラムで頭皮マッサージするのが最近私の中で流行ってます。本当はシャンプー後の清潔な状態の方がいいのかもしれませんが、脂分が残りすぎると重たくなるのでシャンプー前にしてます。完全に自己流ですが。。。

・シャワーで頭皮の汗などをよーーく洗い流します
・ホホバ油などキャリアオイル10mlにマージョラム２滴入れたものを頭皮に塗布し、気持ちいいように揉んだり指圧したりします。こめかみや首なんかも一緒に指圧します
・髪全体になじませたあとすすぎます
・その後は普通にシャンプー＆リンスします

後のシャンプーのなじみがよくなるので、一度洗いでもちゃんと泡立ちますし、シャンプーの刺激も少なくなるのじゃないか、と勝手に思ってます。

ヘアケアといえばローズマリーが有名で、ローズマリーの頭皮マッサージもすかーーーっとして気持ちがいいのですが、仕上がりがマージョラムの方がやわらかくて髪もまとまる感じです。いろいろ調べてもマージョラムがヘアケアにいい、なんてどこにも書いてないのですが、明らかに違うんですよねぇ。。。マージョラムは暖める作用があり、筋肉痛や不眠、消化器系の不調なんかに役にたつ精油です。スイートマージョラムのハーブは春の七草の「はこべ」にそっくりです（見た目）。

でも、毎日同じ香りを使うと慣れてしまって効果がなくなってしまうらしいので、マージョラムのマッサージもほどほどにしたほうがよさそうです。カモミールもヘアケアでは有名ですね。でも私がもってるジャーマンカモミールは香りがすごい強烈なのでやってみたことはありません。。

認定講習会とおかいもの

今日は日本アロマ環境協会のアロマテラピーアドバイザー認定講習会に行ってきました。結構おもしろかった！講師の方の声がいい声でききやすく、話もおもしろかったです。東大工学部卒の医療関係の方で、今日の講習会の仕事等はボランティアなのだそうです。とにかくアロマテラピーは追求していくと分野が多岐にわたり、とても奥が深いとおっしゃってました。人間という複雑なものと自然という壮大で複雑なものとの関係を追求していくのだから複雑になるのは当たり前、というようなことをおっしゃっていました。

内容は、

・資格や協会についての話
・精油の安全性に関する話
・アロマテラピーと法律に関する話

ということで基本的にはアロマテラピー検定１級の内容を詳細に再確認するのと同時に、部分的に上位資格であるアロマテラピーインストラクターの範疇の話も少しほりさげてしてくださいました。インストラクターはアドバイザーとは全然レベルが違って、化学（精油学）、解剖生理学、健康学、歴史、タッチング論、ボランティア論などなど勉強することが飛躍的に多いです。ちょっとやそっとでは受かりませんが、いずれ取得したいなぁと思っています。焦らないでじっくり取り組んでくださいと先生も仰っていたので、マイペースでやろうと思います。そのときにはスクールに行こうかな。やはり人の話をきくのはとても面白いし知識の幅が広がるようです。

講習会は永田町だったのですが帰りは赤坂見附まで歩いて、赤坂ベルビー内のジュリークショップに寄って、切れていたキャリアオイルと精油を２本買ってきました。ジュリークは大好きでして、ショップに行くと必ず幸せ気分になります。(^-^)

キャリアオイルは今回はじめてブレンド物を買ってみました。サフラワー油やホホバ油マカデミアナッツ油などのキャリアに加えてローズマリー、マロニエ、ラベンダー、カモミール、トウセンカ、シラカバなどのエキスが配合されています。店頭で試してみたところ、ホホバ油だけ、とかよりも心なしかスーッとする気がしました。使い方は普通のキャリアオイルと同じでいいんだそうです。うふふ。うれしいな。

精油はフランキンセンス（乳香）とパイン（松葉）をかってみました。フランキンセンスは古代エジプトの香り。。イエス様が生まれたときに東方の三賢人がお祝いにもってきたのが黄金とフランキンセンスとミルラ（没薬）であった、というのは有名な話です。そんな香りが今でも手に入るのだからすごいですよねぇ。パインは針葉樹のさわやか～な香りで、本当は買う予定じゃなかったのだけど、あまりの爽やかさに離れられなくなり、買ってきました。じめじめと暑い今日この頃にはうってつけです。すは～～～。

かゆみどめと虫除けと禿頭

きのう、かゆみどめ２を作りました。ペパーミント、ジャーマンカモミールは前回と同じ。今回はサンダルウッドのかわりにラベンダーにしてみました。マージョラムにしようかとも思ったのですが、マージョラムは加温効果。ペパーミントは冷却効果。うーむむむ？と悩んでしまったので鎮静効果と細胞成長促進効果のあるラベンダーにしました。

でも、かきまぜるときうっかり水滴のついた棒でかきまぜてしまいました。がーん。ちっちゃい水の粒子がきらきらとオイルの底に沈んでいきました。しくしく。

今度虫除けスプレーを作ろうと思ってたりして。柑橘系の精油は多くが昆虫忌避剤になるようなんですが、光毒性があるので、外で使うには不向き。レモングラス買ってこようかな。ゼラニウムやローズウッドも虫はきらいみたいですね。

ヤロウ（セイヨウノコギリソウ）という精油は蚊が嫌うんですって。それはいいですなぁ。でも他のはたらきもなんだかユニーク。この精油は「尿閉（尿がでなくなる）や不随意排尿つまり寝小便との双方にはたらきます」ですって。「禿頭もなおす力があるようです」と書いてありますね。禿頭って・・・。なんか、虫除け以外の使い道で悩みそうなので多分買わないです。。。

参考文献：「アロマテラピーのための８４の精油」ワンダ・セラー著

かゆいの転じて・・・

なにやら、今日はずっと胃が痛かったです。昨日の障害調査やらいろいろ手続きやらお詫びやら、わさわさ。ようやくメドがついて家に帰ってきたら胃の調子もなおりました。。なんだかな。いつからこんなにプレッシャーに弱い身体になったのかのぅ。

先日つくったかゆみどめを持参して日中かゆいところに塗り塗りしてるのですが、ふと、これは胃の不調にもいいことに気がついて、みぞおちにもぬりぬりしてました。（＾＾；用途が限定されていないところがアロマテラピーのいいところです。効いてるのかどうかよくわかりませんけど。湿疹は腕の方はずいぶんよくなってきました。10ml作ったんですがそろそろ無くなりつつあります。こんどは香りのバランスを重視してサンダルウッドじゃなくてマージョラムにしてみようかな。

明日は夜に臨時処理やったらそのあとひさびさにブンザのリハです。

かゆみどめ

お騒がせしております謎の湿疹ですが、ぼりぼり掻いてしまうのでかゆみどめを作ってみました。

キャリアオイル：
　・ホホバ油（10ml）
エッセンシャルオイル：
　・ジャーマンカモミール１滴（抗アレルギー作用、止痒作用、消炎作用、消毒作用　ほか）
　・ペパーミント１滴（血管収縮作用、解熱作用、刺激作用、収斂作用、消炎作用　ほか）
　・サンダルウッド１滴（収斂作用、消炎作用、消毒作用、鎮静作用　ほか）

ペパーミントにはメントールが含まれていて冷却する性質があるので少しだけひんやりします。昨日の夜痒いところあちこちに塗って寝たら今朝はすこしよかったです。はやくなおんないかな～。

精油さまさま

今日はトラブってたわけじゃないけど、頼んだ仕事があがってこなくて終電でした。おつかれさまん。

きのうの「落ち着かない病」ですが、日記をかいた後、ジャーマンカモミール＆マージョラム＆ラベンダーを焚いて寝ました。この組み合わせ、結構いけました。やはり寝不足だったようで意外とすとんと眠れました。結局なんだったのかなあ。今日はノーマルモードでした。ただ、やはり最近湿疹・でき物が多いのであちこち痒いのですが、ヨクイニン（←ハトムギエキスの漢方薬）買ってきて徹底的になおそうかな。。湿疹は日にあたってできちゃってるのですけど、どうも日焼け止め塗るのキライなんですよね。。

すっきり

なにやら先週の疲れがたまってるようですな～。今日はのんびり長風呂してみました。ホホバオイルにローズマリーを１滴たらしたものでシャンプー前に頭皮マッサージしてみました。スカーっとして気持ちよかったよ～。すっきり。

今日こそ早く寝ようっと。。

この木何の木

昨日は出荷のために出社したんですが、思いがけず順調におわりました。
会社のそばはいつもせかせか歩いているのですが、昨日はのんびり歩いていたらなんかちょっと気になった木があったので写真とってみました。

これ、なんなんでしょう？なんだかかわいいです。

あまじょんでお買い物した本が届きました。

知りたいことがいっぱい書いてあります。(^o^)うれし～。たのし～。

まて

あまじょんでアロマテラピー関係の本のお買い物しました。・・・んですが、帰るのが遅いので受け取れません・・・。週末までおあずけです。

勢いあまってアロマテラピースクールを２校ほど資料請求してみました。確認の電話が入ってたのだけどこれまた折り返せてない。ふにゃー。というかいつ行くんだ。。通信教育みたいのもあるようなんですが、どちらかというと専門家の人とお話しする機会が欲しいので学校いこうかな、と思ってるわけで、、、う～ん。う～～ん。。

最近お写真アップしてなかったので、今月の新入りさん達です。

左からローズ（アブソリュート）、パチュリ、ユーカリ、レモンです。
精油の女王、ローズがついに我が家に。生理痛対策で買ってみました。マギーティスランドは初めて買ったのですが、付属のスポイトがそのまま容器に格納できるところが気が利いてますね。パチュリはなんともいえないいい匂いなベースノートです。ブレンドすると香りの持続効果があります。おなじみユーカリとレモンは先代が切れてしまったので第2陣です。ジュリークの精油は香りがよくて好きです。毎日じめじめ暑いので、すっきり系が手放せないです。（＾＾）

何で疲れてるの？

なんとなく、アロマテラピースクールに行ってみようかなぁ、、なんて思っているのですが、、、ネットで探していると情報量が多すぎて頭の整理がつきません。。アロマテラピーの民間団体もたくさんあるのでうぉぉ～、ってなっちゃいます。

アロマテラピー検定１級をとった日本アロマ環境協会（AEAJ）（旧日本アロマテラピー協会（AAJ））が団体としては一番大きいようです。このあいだ買った本の著者のスクールが目黒にあるようなのでかなりチェックしているのですが。。HPがいまいちなんですよね。そんなことで決めていいのか。

いろいろ行ってみたが日本アロマコーディネーター協会（JAA）のスクールがよかった、という人のblogを見つけて、ほほーと思ってみたり、メディカルアロマテラピー系も奥深そう。はたまたちょっと違うけど漢方系とかも結構ひかれる。で、何がしたいんだーーー。

うーん、探しつかれた。。。

少し落ち着いて考えよっと。

むくみ撃退

今日は朝から全身むくんでまして、顔ははれぼったいわ、手足もぼわ～～っとしてるわで、結構見た目凄いことになってました。でもって、試験を受けている間、２時間靴をぬいでいたのですが（土足禁止だったので）、終了後、会場を出て靴をはいたら、もう足がパンパン。痛くて歩けないくらいになってました。

どえぇ～、いたたた、と思いながら川崎まで出てきたら駅ビルの中に新しくマッサージ屋さんができていたので、助けてくりゃれ～、と入ってみました。夕方だったので割とすいていたみたい。膝下のオイルマッサージをお願いしました。そういえば首と肩もがちがちになっていたので上半身のマッサージ（こちらはオイルではなくて指圧みたいの）もやってもらいました。

最初にお好みの精油を入れてぼこぼことフットバス。ベルガモットにしてみました。その後のオイルマッサージはローズウッドにしてみました。あまり匂いは感じなかったけど。オイルマッサージは痛かった～。むくんでいるせいか足裏よりもふくらはぎがかなり痛かったです。「右足が相当むくんでましたね～。かなり老廃物がたまってました」だそうです。自分でやるとこんなに力入れてマッサージできないもんなぁ。フットマッサージ中は冷たいアイマスクをしていたのですがこれまた疲れ目には気持ちよかった。

後からやってもらった上半身は首と肩を中心に背中を指圧。肩にビー玉みたいなごりごりができていて、揉んでいる人は大変だと思うんですよね。。なにやら申し訳ない。でも気持ちよくて、よだれが出るかと思った。（＾＾；おかげでずいぶんラクになりました。帰りは靴が痛くなくなってました。試験お疲れ様ってことで。（全然ダメだったけどさー）

でも夜になってもまだ、むくんでいるかんじで足がじんじんしていたので、今日はジュニパー塩風呂にしました。汗をかいてようやくなんかまともになってきた気がします。でもまた水のんじゃうんだよな。でも汗かいたら水分とらないとよくないよね。２滴ほどにがりを入れて飲んでみましたが、関係ないかな？かえってむくんだらやだなぁ。。。明日は朝からすっきりしたいなぁ。

ジャーマンカモミール

あろうことかおしりがかぶれちゃいまして、ぃや～～ん（＞_＜）な感じ。湿疹かぶれといえばカモミールじゃ。ということでジャーマンカモミールとサンダルウッドでオイルマッサージしてます。ジャーマンカモミールは相当強烈なのでなかなか出番が少ないのですが、サンダルウッドとブレンドするとかなりマイルドな感じ。植物油で希釈するときつさも和らぐのでさらに使いやすい。ほほー、ようやく発見。これからはこの使い方ですな。ゼラニウムorローズウッドをプラスしてもいいかもしれない。

そういえばこのあいだ座浴ってのをはじめてやってみたのですが。かなり温まりますね。でも絶対人に見られたくない姿ではあります。。。

シネオール好き

積極的なオフェンスとディフェンスでノド痛はだいぶよくなってきました。気がつくと鎖骨のあたりが冷え切っているのでオイルマッサージしたり手のひらなどであっためるようにしてたらラクになってきました。この調子～。

ユーカリが昨日最後の１滴でした。お～。よく頑張ってくれました。買いにいかなくちゃ。でもローズマリーにしようかな。どうしようかな。どちらもす～～～っとするシネオール系で大好きなんです。でも匂いは似てるけど効能はちょっと違うんですよね～。ユーカリは単体よりティーツリーとブレンドするとさらに爽やかさがひきたつような気がします。効く～～～っって感じ。（＾＾；
沖縄の月桃（げっとう）っていうのも興味あります。花粉症対策で買ったクリームの成分になっていたのですが、シネオール系の中ではかなりリラックス系。ちょっとスパイシーな感じです。しかし、オイルは高いのでちょっと手が出せません～。沖縄にいっておみやげに買うべきかな？（＾＾）

いい匂い祭り！

今日はひさしぶりに病院（虎ノ門）に行って、かえりに銀座で買い物してきました。普段はせいぜいおでかけしても蒲田の駅ビルくらいなもんで、まともなデパートで買い物なんて数年に１回です。値段を見ずにカットソー買ったら普段よりゼロが１個多かった。。。ひええ～、銀座おそるべし。（←値段見ようよ・・・）

あと前から欲しかったAYURAのSPRIT OF AYURAのオードパルファム買っちゃいました。爽やかでちょっとかわいらしくありがたい匂いがします。。トップからラストまで墨の匂いがするんですって。へぇ。

そして、きれてしまったベルガモットの精油を買ってきました。前回は通販で買ったのですが香りが今ひとつだったので店頭に行って２、３のメーカーをくんくんしてみました。最初、FCF（フロクマリンフリー）のを買おうかなぁと思ったのですが、比べてみたらダントツでオーガニックタイプのがいい匂いだったので、それをお買い上げ。やっぱ香りがいいのが一番だもんねぇ。

オーガニックって関係あるのかなぁって思ってましたが、同じメーカーのものでも違うんですよ。あけた瞬間ふわ～っと匂い立つっていいますかね。店員さんに「全然違いますね～！」って言ったら「比較的違いがでやすいので、オーガニックで一番出るのは柑橘類ですねぇ」だそうです。なるほどねぇ～。加熱して蒸留するものよりは違いがでるかもねぇ。700円くらい高かったけど、いいにおいなので満足～。

というわけで散財してまいりました。。。おまけ。今日は夜ごはんも、いい匂いバージョンにしてみました。

ごちそうさま～！

今日はぐっすりだ！

今週はなんだかドタバタじたばたしてる内に、あっという間におわっちゃいました。ほえー。

先日、GoodSleepTea(ぐっすりティ)という名前のお茶をまとめ買いしました。前回飲んで大変おいしかったので。内容はルイボス、レモングラス、カモミール、セントジョーンズワート、ローズバッツ、バジル、セージ、タイムだそうです。ほ～んとに香りがいいんです。今まで夜寝る前にアールグレイがぶ飲み状態だったのですが、寝られなくなるしなぁ、とノンカフェインに移行することにしました。ハーブティーではじめて「おいしい」って思いました。ここで売ってます。下の方。おひとついかがですか？（＾＾；
セントジョーンズワートはちょっと興味があります。ハーブは天然の抗ウツ剤として利用されていて眠りのホルモンメラトニンの分泌を促すんですって。キャリアオイルもあるみたい。今度使ってみようかな。今はマカデミアナッツオイルに小麦胚芽オイルをまぜたのを使ってますが、なんとなく使い心地はスイートアーモンドの方がしっくりくるかなぁ。。ちなみにベビーオイルじゃダメなんですって。鉱物油は肌に膜を作って保護する目的で使うので肌に浸透させたいアロマトリートメントなどには不向きなんだそうな。なるほどねぇ。

明日はひさびさに病院だ～。

何タイプ？

今読んでるアロマテラピーの本で「あなたの体質チェック」みたいのがあって、チェックしてみたのですが、なにやら３タイプくらいの混合体質のようです。ん～。よくわからん。チェック項目は100個あるんですが、中には面白い質問があります。

・しゃがむのが得意でしゃがむと頭が働く
・緊張するとみぞおちが硬くなる
・動きがなめらかで軽快である

他にももっと普通な質問もいっぱいあるんですけど。なんだかおもしろかったので。
とにかく生活リズムが大事なんだって。そうだよねぇ。。毎日のリズムと１ヶ月のリズムと四季のリズムにそって骨盤が開いたり閉じたりしてるのだそうだ。ひえ～。そうなの。